upplägg för veckan

Image by Nimages DR via Flickr

Såhär ser mitt träningschema ut för veckan

Mån Box + löpning 3 km NÄSTAN inom 15 min :)

Tis box och löpning

Ons Löpning + Skrot

Tors boxning

Fredag Simning + skrot för överkropp

Den här veckan ska jag också börja deffa..dvs gå ner i vikt så att mina fina muskler syns. Har börjat gå upp i vikt igen och det är inget kul.

Jag har har förberett modifast och protein pulver en vecka framåt. När jag hoppar av det tåget tänker jag vara väl förberedd och köra tallriksmodellen med låg kalori/ kolhydrat:)

Har fått kontakt med Malin Ewerlöf via sms och mailat henne mina kontakt uppgifter..får se om jag får svar snart för då tänker jag boka tid.

500 :- är hon lätt värd. Det vore sååå inspirerande att få vara i hennes närhet. Så stort!! och jag är säker på att jag kommer prestera mer då och vara mer intensiv med min träning :)