tisdag 19 november 2013

Praktik :)


































Såna här roliga saker håller jag på med nu under min praktik :)

fredag 8 november 2013

"När livet pågår i glädje känner vi lycka. Vi flödar av livskraften när känslorna bär oss iväg mot våra behov och handlingar som gör oss lyckliga. Det sker utan att vi behöver tänka efter, utan att vi behöver anstränga oss. Vi flödar av den livskraft som känslor kan innebära. När livet pågår i smärta känner vi orkanvindar av känslor inom oss som får oss att tappa fotfästet. När det gör som mest ont, stänger vi av känslor för att stilla stormen. Vi säger och gör saker som sårar andra, och som vi egentligen inte menar. Vi har förlorat kontakten med livsflödet. Det är i sådana stunder som vi känner oss ensamma. Det är då vi har behov av att någon sträcker ut handen mot oss, rör det som sker i vårt inre och lindra vår smärta.

Vägen till en annan människas inre handlar om att lyssna. Det är då vi upplever andras hjärtslag av känslor som stiger rakt in i vårt hjärta. "

H. Hilmarsson (1999) Samtalet med känslomässig intelligens...


MYCKET plugg blir det nu när man ska bli syrra om ett "tag"..tur att man hittar guldkorn i böckerna .)



tisdag 14 augusti 2012

Träna

Har varit sjuk över helgen och haft feber!!:( Såå trist när man varit taggad att ta itu med träning och kaloriräkning som faktiskt gick jättebra förra veckan:)

Taggad denna vecka igen och ska ut och springa igen just nu faktiskt;)


Tog ett "smyg" kort förra gången jag var på sydpoolen..Den här mannen framför mig hade lagt tidningspapper runt hela sig!!! Han var dessutom dyng svettig:p

Tror att maskinerna är inställda på att max köras 1,5 h när jag kolla så hade han bara kört 20 min så totalt 2,5 timmar hade han kört när jag gick iväg!! HELT JÄVLA INSANE!!:)

men grymt inspirerande..svetten lacka där jag stod också kan jag säga!

onsdag 8 augusti 2012

Kalorier

Känns skönt att ha kommit igång med den kaloriräkning jag planerat rätt länge.
Det finns en app som heter Shape upp där man kan scanna in streckkoder och så finns automatiskt kalori / skiva/ 100 gram osv osv upp. Underlättar mycket.

Idag var jag på switch på eriksdalbadet och det var galet grymt men Skönt:) Instruktörern var nu och var het som faaen:)

Hade hela dagen under kontroll förutom när jag kom hem och såg pastan i kylskåpet:((

En djuptallrik med pasta och lite köttfärssås..gjorde nog mer än väl slut på alla 1400 kalorier som jag hade kvar för dagen..så nu sitter jag här med en kopp te:)
men det är alright:) Får inte vara för hård mot en själv särskilt inte i början!!


Ser så fram emot september eftersom jag har anmält mig till grundkurs i beach volley:)

Vi har ju The beach i Södertälje som jag bara hört gott om:)




Coool:)



söndag 5 augusti 2012

blandat

Tja det finns ju ingen regelbundenhet i denna blogg..Åh det är väl ok för det är ändå mest jag som läser den!! :) haha!!


Så här såg det ut på gymmet häromdan..heelt SJUKT vilken bebis mage jag har!!


Idag så Luncha jag med Bengt med vapiano..det blev Carbonara som vanligt och var supergott:)
Men tet kom i denna fina kopp:) Lite kul när man får se lite nya saker..dricker ju bara te eftersom jag inte fattar överhuvudtaget vad som är gott med Kaffe :(


Bengt drog hem och jag mötte upp Daniela och hennes bror och tjej..
Det var dags att Kolla på pride paraden:)!!!


Jag är 100% hetero men klädde upp mig fint och stod och tjoa och klappa händerna och stöttade de som  gick i tåget så gott det gick :)

måndag 30 juli 2012

Bada och sola

Undarbar dag:) Idag har jag och kim varit vid tantolunden och badad och solat..vi låg på stranden och det var helt ok förutom att en del småttingar skulle springa precis förbi oss..men sånt får man ju räkna med..Sool hela dagen nästan förutom vid 3 då det kom en massa moln. Vi åkte då in till stan för att kolla på rean:) jag hittade en snygg tröja men inte så mycket mera..


Underbar dag:)


Denna bild är tagen från spelkvällen hos marit..Mysigt och roligt att spela..förhoppningsvis kommer vi sitta på något cafe´till hösten :)

söndag 29 juli 2012

Lyxproblem på sommaren om man ska ha leggings eller kjol till toppen..:p



Svett älskar jag..men den där minen säger en hel del om hur mycket jobb jag lägger ner på gymmet..CAUSE i LOVE IT!!!


Bild från sandhamn dagen..vi hann precis åka förbi ovädret man ser till vänster..alldeles kolsvart var det:(

Cafe´ Rhodos har öppnat på årsta viken.


väldigt gulligt:)=
Sen så fick jag uppleva lite av en dröm..nämligen att gå på allsången..Jag gick med Lotta..efteråt så hade Ledin också sin timme..SATAN vilket ös det var..
 Allsångsfin:)

Jag och Lotta försöker få till ett kort:)