Nya tag

Sen i tisdags så har jag skitit i allt vad GI heter. Ätit vitt kött mestadels och bulgur till maten samt sallad. Till frukost har jag ätit fiberhavregrynsgröt med skivad banan samt linfrön..

Det har fan gett resultat... På tisdagen stod vågen på 65,8 kg nu står det på 63,7 fatta vad bra det gått!! *stolt*

Det jag gjort förutom att ätit bra mat är att jag varit extremt medveten och närvarande när jag suttit vid middagen /lunchen.. Låter kanske konstigt.

Men så fort jag känt att nu börjar jag bli mätt så har jag slutat att äta.

Jag har osså haft en djävulsk träningsvärk i veckan som gått och lagt mig och sovit lite halvhungrig sådär..

Känner mig nöjd och glad idag:)